Opatření, které byste měla dodržovat vždy. Nepodléhejte pocitu, že vám se to stát nemůže. Lepší je být opatrná, než později řešit důsledky.

Doma

• Násilníka neodhalíte podle vzhledu. Může jít o opraváře, technika, nebo někoho koho s důvěrou pustíte domů. Proto pokud někoho takového čekáte, byste doma neměla být sama, nebo byste alespoň tento dojem měla v muži vyvolat – zapnutím rádia v druhém pokoji či předstíranou komunikací s fiktivním partnerem. Naučte také své děti, aby nedávaly najevo, že jsou doma samy a nikoho nevpouštěly dovnitř.
• Nepouštějte bez předchozího ohlášení nikoho dovnitř, popř. si ověřte totožnost údajného zaměstnance u společnosti, pro kterou má pracovat.
• Cizím lidem nedávejte o sobě informace po telefonu, ani při chatu na internetu.
• Prostudujte si dobře, jak nastavit soukromí na Facebooku. Čas, který tomu věnujete, se vyplatí. Víte, kdo má možnost vidět vaše fotografie a videa? Víte, kdo má možnost vidět, kam se večer chystáte jít?
• Doma vždy používejte dveřní kukátko a vždy se přesvědčte, komu otevíráte. Pokud něco přebíráte, mějte dveře zajištěné řetízkem, nebo alespoň nohou.
• Preferujte použití výtahu, ovšem je vždy lépe, abyste v něm nebyla sama s cizím mužem. V podstatě je nebezpečnější do výtahu nenastupovat s někým, koho neznáte. Pokud čekáte na výtah, stůjte dál od dveří, spíše mírně ze strany. Když stojíte ve výtahu, snažte se být co nejblíž ovládacího panelu, abyste případně mohla rychle vystoupit.

V autě

• Nikdy neberte stopaře a sami nestopujte. Pokud svezení nutně potřebujete, oslovte na čerpací stanici manželský pár nebo samotnou ženu. Vždy se jako první zetejte, kam jedou, a neříkejte hned, kam jedete vy.
• Pokud máte pocit, že vás někdo sleduje v autě, zamiřte k čerpací stanici, hasičské zbrojnici, budově policie, k supermarketu nebo kamkoliv, kde je světlo a lidé.
• Naučte se, jak co nejrychleji uzamknout váš vůz.
• Vždy, když jdete k autu, mějte klíče v ruce a připravené.
• Při cestě do vozu vždy pečlivě zkontrolujte okolí.
• Nastavte světla tak, aby se po odemčení rozsvítila pouze vzadu.
• Po příchodu do vozu zkontrolujte zadní sedadla, popř. i kufr u automobilů typu kombi.
• Jakmile jste v autě, zamkněte se – je možné nastavit i automaticky. Mějte celou dobu zavřená okénka a případně použijte vaší klimatizaci.
• Řiďte defenzivně. Když na vás někdo během jízdy začne křičet, omluvte se (alespoň gestem), i když to nebyla vaše chyba. Když konflikt graduje, zavolejte policii a agresora si natáčejte.
• Jezděte plynule. Ekonomická jízda šetří benzin a nebudete muset často zastavovat na čerpacích stanicích.
• Když už musíte zastavit, zastavte tak, abyste viděli zadní kola auta před vámi. Umožní vám to v případě nouze rychle vyjet.
• V autě nic nenechávejte a už vůbec nic, co vypadá, že patří ženě: kosmetika apod. Také pozor na samolepky na sklech. Když už ve voze něco necháváte, tak předmět uložte do kufru (v kombi zatáhněte zástěrku).
• Vyhýbejte se zejména v noci odpočívadlům. Čerpací stanice jsou všeobecně vhodnější.
• Když máte technický problém s vaším vozem, zavolejte telefonem pomoc. Když někdo přijde, že chce pomoci, stáhněte okénko pouze o 1 cm. Osobě poděkujte a řekněte, že už jste volali policii. Když tvrdí, že je od policie, požádejte ho o průkaz, popř. o zavolání uniformované hlídky. Druhou možností je schovat se někde poblíž auta ve stínu a počkat na pomoc.
• Na parkovištích parkujte na hlavních ulicích, nikdy na okrajích parkovišť.
• Když parkujete, vždy předkem vozidla do směru výjezdu. Parkujte nejlépe na volném prostranství, co nejblíže vchodu na dobře osvětleném místě.
• Když vás někdo přepadne, když nastupujete, zahoďte klíče co nejdále, aby vás agresor nemohl unést.
• Když se vám někdo dostane do auta, utečte.
• Nikdy nevozte cizí osoby, které neznáte: přátele přátel atp.
• Když auto nestartuje, první se rozhlédněte kolem. Vraťte se tam, odkud jste přišli, a volejte asistenční službu.

Na ulici

• Noste u sebe pepřový sprej. Noste ho v ruce, ve chvíli napadení jej nemusíte najít v kabelce.
• Nepoužívejte sluchátka a neposlouchejte hudbu. Netelefonujte, ani nepoužívejte handsfree, nedělejte nic, co by odpoutávalo vaší pozornost. Když potřebujete nutně telefonovat, neustále kontrolujte vaše okolí.
• Choďte proti směru provozu aut, vyhnete se tak útoku zezadu, kdy by vás někdo mohl chtít vtáhnout do vozu.
• Po chodníku choďte po prostředku – nebudete blízko autům, dveřím a křovím.
• Chodit dál od rohu budov, přes které nevidíte. Lépe uvidíte a dá vám to zlomek sekundy navíc.
• Děje-li se před vámi něco zvláštního, raději přejděte na druhou stranu nebo se vraťte.
• Kdykoliv můžete, snažte se být ve společnosti vašich nejbližších přátel a osob, kterým můžete plně důvěřovat.
• Pozor na to, když vás někdo žádá o pomoc. Když něco nehraje, slušně se omluvte a nabídněte, že osobě zavoláte pomoc atp.
• V noci raději nechoďte sama, zdržujte se na osvětlených a frekventovaných místech. Pokud se pravidelně vracíte v noci, měňte cestu. Pozor na zkratky přes parky a tmavá zákoutí, raději zvolte delší, ale bezpečnější trasu.
• První kontakt s pachatelem nemusí mít útočný charakter (může se ptát na cestu, nebo kolik je hodin). Útočník si svou oběť nejprve testuje a zkouší, kam až může zajít. Buďte proto rázná a dávejte jasně najevo, že nemáte zájem už od začátku.
• Pachatelé znásilnění hledají oběť pasivní a nejistou. Už to, jakým způsobem jdete, má na výběr oběti vliv. Pokud se pohybujete rychle a jasně si jdete za svým cílem, pachatel nemá o vás takový zájem.
• Útočník většinou začíná tím, že na ženu zahvízdá, pokřikuje na ní, ptá se jí na čas atp. Nejhorší variantou je dělat, že ho neslyšíte. Dejte najevo, že jste si vědoma toho, že jde za vámi, navažte oční kontakt.
• Pokud na vás promluví, dejte jasně najevo, že nemáte zájem. Vyhýbejte se negativním větám. Např. místo „nepřibližuj se“ řekněte „jdi ode mě“. Vyzkoušejte si, co byste v takovém případě řekla. Nebojte se začít křičet „ Jdi ode mě, jdi pryč!“
• Jde-li za vámi někdo po chodníku, otočte se, podívejte se na něj. Pokud z něj nemáte dobrý pocit, přejděte na druhý chodník, jděte do protisměru. Pokud se k vám začne přibližovat, je na čase se začít bránit.

Městská hromadná doprava

• Zkuste chodit těsně před příjezdem. Když musíte na váš spoj čekat, čekejte někde v blízkém obchodě. Neustále kontrolujte okolí.
• Sedejte si blíže řidiči. Nesedejte si ke dveřím, ale tak, abyste na dvěře dobře viděli.
• Sedejte si blíže k uličce.
• V metru nechoďte do prázdného vozu.
• Pozor na divné, opilé a agresivní spolucestující.
• Koukněte se ven, než budete vystupovat.
• Nevystupujte poslední.
• Rozhlížejte se po lidech, kteří vystupují a jdou s vámi.

První schůzka

• Buďte obezřetná, pokud si domlouváte schůzku s někým, koho dobře neznáte. Raději zamiřte do restaurace, na výstavu nebo na výlet se skupinou vašich dalších přátel a počkejte, až se lépe poznáte. Určitě se nenechte pozvat domů nebo na osamělé místo.
• Zvažte, zda se necháte doprovodit domů nebo zda půjdete s doprovodem do auta.
• Jdete-li na první schůzku s osobou, kterou ještě neznáte, pak informujte někoho blízkého. Domluvte se, že si dáte v průběhu večera vědět a také že se ozvete, až dorazíte v pořádku domů.
• Stanovte si pevně hranice, kam až necháte první schůzku dojít.
• Je lépe si na prvním rande platit za sebe pití. Někteří agresoři mají bohužel pocit, že když za vás platí celý večer drinky, zaslouží si jakousi „odměnu“.
• Pokud odcházíte na toaletu, je dobré mít svou sklenici prázdnou. Případy, kdy agresor na schůzce hodí oběti drogu do pití, nejsou neznámé ani v Česku.
• Pokud dojde k nějakému překročení hranic (doteky jsou už pro vás nepříjemné, příliš intimní, zkrátka agresor zajde dál, než se vám líbí) pak je třeba se ohradit úplně jasným a zřetelným „ne“. Odstrčte ruku a nahlas odmítněte další pokusy. Pak je pravděpodobné, že vaše „ne“ bude skutečně vnímáno.
• Důvěřujte svým instinktům a pokud se vám nějaké místo nebo situace nelíbí, odejděte. Ženy jsou často varovány svou intuicí, ale bohužel své pocity neposlechnou a potlačí je. Pokud cítíte, že jste v nebezpečí, pravděpodobně tomu tak opravdu je. Nebojte se raději způsobit planý poplach.