Nenechte si ubližovat

Naučte se bránit

Pomáháme všem ženám opět najít pocit bezpečí díky schopnosti vědět co dělat ikdyž dojde na nejhorší.

Zučastnila jsem se uvodního kurzu a třidenního workshopu Krav Maga pro Ženy. Oboje naprosto skvěla zkušenost a žádné vyčitky. Jakub Otipka byl opravdu dobrým intrsuktorem s osobním přístupem, nejen že jsem hodně z kurzu odnesla, ale opravdu jsem se při tom bavila 🙂 Libil se mi nejvic praktický přístup a navaznost na realný život (= účeli jsme se to, co funguje, na realně se vyskytujicích situacích). Doporučuji 100%.

Anastasia

2-měsíční kurz pro začátečníky byl skvělý. Prošli jsme nejen fyzickou cast, ale i emocionální, coz je moc dobry v řešení konfliktu. Odnesla jsem pro sebe hodne věci na přemýšlení a budu pokračovat.

Anna

Kurz jsme si užily, my jsme neměly specifická očekávání, spíše trávit čas spolu a přiučit se něčemu smysluplnému.

Daniela

Přidejte se k dalším ženám, které již prošli našemi kurzy

Kurz je stavěn na zkušenostech s prací s několika tisíci žen jak z řad široké veřejnosti, specifických profesí tak i obětí znásilnění, stalkingu a partnerského násilí. 

Přihlaste se do našeho kurzu Krav Maga, kde získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Nová náplň současného kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů.

200 +
Učastnic kurzů
0
Lektorů
0
Témat výuky

Na jakých tématech je kurz stavěn?

Vyhýbat krizovým situacím

Co dělat, když prevence ani deeskalace nefungují a je třeba jednat.



Zvol vhodnou strategii

To, co bude fungovat v jedné situaci, může mít úplně opačný efekt v jiné. Ukážeme ti, jak si zvolit vhodné strategie dle typu konfliktu.

Poznej, komu čelíš

Pomůžeme ti pochopit základy psychologie útočníků a dynamiky násilí u nejčastějších typů konfliktů.


Kdo zachová chladnou hlavu, vyhrává

Jak pracovat se stresem a nenechat se jím ochromit?

Proč se nedokážete úspěšně ubránit

Násilí není téměř nikdy řešením, ale když je, je to jediné řešení…

Jak komunikovat s policií

Kdy volat policii a co říct? Jak efektivně situaci vyřešit?

Cena za pocit bezpečí je k nezaplacení

Systém sebeobrany je přizpůsoben tomu, aby jej byli schopni trénovat a také používat obyčejní lidé různých fyzických dispozic, různého věku, mladí i staří. Proto je i tato akce vhodná pro dívky a ženy všech věkových kategorií, které se chtějí umět ubránit.

Dvouměsíční kurz

2800 Kč

Kurz pobíhá každou neděli po 90 – 120 minutových blocích dle tématu

Kurz přežití

2990 Kč

Kurz je smrsknutý do víkendu. Vhodný poku němůžete docházet pravidelně

VIdeo návody - jak řešit problémové situace

Ženy a dívky se potkávají s mnoha problémovými situacemi. Připravili jsme proto video návody, jak se ubránit sexuálnímu násilí, stalkingu, domácímu násilí a dalším. Celá série videí je zdarma.

Kdo vede kurzy pro ženy?

Jakub otipka

Jako dospívající byl Jakub brutálně napaden pravicovými extremisty a následně zařazen do programu ochrany svědků, což určilo jeho další životní směřování. Po tomto incidentu se rozhodl, že nechce dále žít ve strachu a začal s tréninkem různých bojových sportů a umění.

V současné době působí Jakub jako ředitel České Krav Maga Asociace, největší české sebeobranné organizace, a současně má na starosti rozvoj sebeobranného systému KM. Během jeho kariéry prošlo jeho kurzy více než 30 tisíc klientů, připravil více než 200 profesionálních instruktorů a spolupracoval s řadou vládních i soukromých organizací u nás i v zahraničí.

Blogové články

Jak bezpečně prohlížet tyto stránky?
13Úno

Jak bezpečně prohlížet tyto stránky?

Pokud nechcete, aby někdo věděl, že jste navštívila tyto stránky, pak se zkuste řídit následujícími radami. Přesto mnohé prohlížeče obsahují funkce, podle kterých lze historii navštívených stránek vyhledat. Nejbezpečnější je prohlížet si tento web např. v knihovně, nebo kavárně. Co je potřeba udělat? 1. Vyčistit internetovou paměť (cache) Je možné, že někdo prohlédnutím souborů internetové paměti […]

Právní pomoc
08Led

Právní pomoc

Jak postupovat při hlášení útoku na policii, sexuální násilí a trestní právo. Jak nahlásit napadení/znásilnění na policii? Policii lze kontaktovat bezprostředně po činu přivoláním hlídky. Lepší je vždy volat státní policii na čísle 158, než městskou policii (156). Znásilnění lze nahlásit i později osobně či písemně prostřednictvím trestního oznámení. Policie poté zahájí vyšetřování. Pro vás […]

Jak se bránit
01Led

Jak se bránit

Pokud selžou preventivní opatření a vy jste napadena, můžete se bránit. Nevzdávejte se. Pročtěte si několik následujících rad, co můžete v takové situaci dělat. Jak postupovat po znásilnění